#野餐必備 #野菜サンドイッチ
今天做了兩款三文治，一款是給小朋友的 #t...

#野餐必備 #野菜サンドイッチ
今天做了兩款三文治，一款是給小朋友的 #turkeycheesesandwich 另一款是給 Mr. So 的#KalePumpkinSandwich

材料：
Turkey Cheese Sandwich
麥包 4片
Turkey 4片
Cheddar cheese 2片
沙律菜 4片
青瓜 16片
茄汁

Kale Pumpkin Sandwich
麥包 4片
Kale 4片
南瓜 約 1/4個 切片
Cheddar cheese 2片
Honey mustard sauce
最後想下沙律醬的時候，才發現原來食晒🙈於是用蜜糖和芥茉做了個蜜糖芥茉醬，配南瓜和Kale效果出奇地好呢！

*Gym coach @alizee_officialhk 說，煮過的羽衣甘藍營養更容易被吸收，所以我這裏用熱水加點油灼30秒，瀝乾水再用來夾三文治；南瓜也是一樣，先烚數分鐘至軟身，才放三文治上。

#難極有個譜系列

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